地筋，通常指的是人體肌肉和肌腱的總稱，它們在身體中扮演著重要的角色。地筋的主要功效和作用包括支持身體結構、協助運動和保護關節。
地筋的強健與否直接影響到人體的運動能力和日常活動。地筋為身體提供必要的支撐力，幫助維持姿勢和平衡。它們在運動過程中發揮著至關重要的作用，通過收縮和放鬆來帶動骨骼運動。此外，地筋還能保護關節，減少因運動不當而造成的損傷。常見的地筋問題包括勞損、拉傷和炎症，這些問題可能會導致疼痛和活動受限。
在日常生活中，保持地筋的健康至關重要。建議定期進行適當的體育鍛煉，如拉伸和強化訓練，以增強地筋的彈性和力量。同時，保持良好的身體姿態和避免長時間保持同一姿勢也有助於減少地筋的負擔。如果出現地筋疼痛或不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在治療過程中，應遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥，以免加重病情或產生不良反應。