晚上洗澡對身體好的時間一般取決於個人的生活習慣和身體狀況。通常，晚上洗澡可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，有助於改善睡眠質量。
晚上洗澡的時間選擇因人而異，但大多數人可能會選擇在睡前1小時到2小時內進行。這是因為洗澡時熱水可以促進血液循環，幫助身體放鬆，從而更容易進入睡眠狀態。此外，洗澡後體溫的逐漸下降也有助於觸發睡眠激素的釋放。對於工作繁忙的人來說，晚上洗澡也是一個釋放壓力的好時機，可以洗去一天的疲勞。然而，如果洗澡時間過晚，可能會導致精神興奮，反而不利於入睡。
對於晚上洗澡，建議選擇溫水而非過熱的水，以免刺激皮膚。洗澡後，可以適當塗抹保濕產品，以防止皮膚幹燥。如果有任何皮膚問題或身體不適，應及時就醫，並在醫生指導下進行適當的護理和治療。