一般而言，粗鹽具有多種作用與功效。它通常被用於清潔和治療某些皮膚問題，比如痤瘡和濕疹。此外，粗鹽還有助於緩解肌肉疼痛和促進血液循環。
粗鹽的清潔能力來自於其磨砂效果，能夠去除皮膚表麵的死皮細胞和汙垢。對於痤瘡，粗鹽可以幫助打開堵塞的毛孔，減少炎症。對於濕疹，它有助於減輕皮膚幹燥和瘙癢。在肌肉疼痛方麵，粗鹽的溫熱效果可以放鬆緊張的肌肉，促進血液循環，從而緩解疼痛。此外，粗鹽還可以用來製作鹽水，用於漱口，以減輕喉嚨痛和口腔炎症。
在日常生活中，使用粗鹽時應注意適量，避免過度使用導致皮膚刺激或損傷。如果皮膚有開放性傷口或炎症，應避免使用粗鹽。在使用任何天然療法之前，最好谘詢醫生或專業人士的意見，以確保安全有效。