堵奶疏通手法通常采用溫和且有效的按摩技巧。這些手法可以幫助緩解乳腺堵塞，促進乳汁流動。
堵奶時，可以用溫熱的毛巾敷在乳房上，以軟化乳腺組織。輕輕按摩乳房，從外圍向乳頭方向推動，幫助乳汁流向乳頭。接著，用手指輕輕擠壓乳暈，刺激乳汁分泌。此外，還可以嚐試改變哺乳姿勢，讓寶寶的下巴對準堵塞的乳腺，這樣有助於乳汁的排出。需要注意的是，手法要輕柔，避免用力過猛導致乳腺損傷。
在日常生活中，保持乳房清潔和幹燥，穿著合適的文胸，避免過緊壓迫乳腺。如果堵奶情況嚴重或伴有發熱、乳房紅腫等症狀，應及時就醫。在醫生指導下，可能需要采取藥物治療或其他醫療措施。