女性通常在45至55歲之間經曆絕經，這是由於卵巢功能逐漸衰退，導致月經停止的自然生理過程。
絕經的確切時間因人而異，受遺傳、生活方式、健康狀況等多種因素影響。一些女性可能在40歲左右就開始經曆絕經的早期跡象，如月經周期不規律，而另一些女性可能直到50多歲才絕經。絕經前，女性可能會經曆一係列症狀，如熱潮紅、盜汗、情緒波動和睡眠障礙等。此外，隨著年齡的增長，骨質疏鬆的風險也會增加，因此需要關注鈣和維生素D的攝入。
對於絕經的女性來說，保持健康的生活方式非常重要。建議定期進行體檢，監測骨密度，以及在醫生指導下進行適當的荷爾蒙治療。同時，均衡飲食、適量運動和保持良好的心理狀態對於緩解絕經症狀和維持健康同樣重要。如果出現絕經相關症狀，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。