酸棗仁通常被認為具有安神助眠的功效。它含有多種生物活性成分，如酸棗仁皂苷、黃酮類化合物等，這些成分可能對中樞神經係統有一定的調節作用，有助於緩解焦慮和改善睡眠質量。
酸棗仁的作用機製可能與其對神經遞質的影響有關。研究表明，酸棗仁中的某些成分能夠影響大腦中的神經遞質水平，如增加血清素和多巴胺的濃度，這些神經遞質與情緒調節和睡眠周期密切相關。此外，酸棗仁還可能通過降低大腦皮層的興奮性，減少夜間覺醒次數，從而提高睡眠質量。
對於失眠患者，日常建議保持良好的作息習慣，避免晚上攝入過多刺激性食物和飲料，如咖啡和茶。在必要時，可以在醫生的指導下使用酸棗仁相關產品。但需注意，酸棗仁並非適合所有人，特別是孕婦、哺乳期婦女以及有特定健康問題的人群應在醫生指導下使用。