酸棗仁湯是一種傳統的養生湯品，它具有安神、助眠、養心、健腦以及調節情緒等功效和作用。
1.安神：酸棗仁湯中的酸棗仁含有多種生物堿，這些成分能夠對中樞神經係統產生一定的抑製作用，有助於緩解精神緊張和焦慮，從而達到安神的效果。
2.助眠：酸棗仁湯對於改善睡眠質量具有積極作用，它能夠促進大腦釋放促進睡眠的神經遞質，幫助人們更快地進入睡眠狀態。
3.養心：酸棗仁湯中的營養成分有助於心髒健康，可以增強心肌的收縮力，對於維護心髒功能有一定的幫助。
4.健腦：酸棗仁湯中的某些成分能夠促進大腦血液循環，提高大腦的供氧量，對於增強記憶力和思維能力有一定的益處。
5.調節情緒：酸棗仁湯還能夠幫助調節情緒，減少抑鬱和焦慮的情緒，使人心情更加平和。
酸棗仁湯是一種適合日常飲用的養生湯品，對於改善睡眠質量和調節情緒有顯著效果。建議在睡前飲用，以達到最佳的安神助眠效果。同時，由於每個人的體質不同，飲用前最好谘詢專業人士，以確保安全有效。