通常，人體的正常體溫範圍在36.1℃到37.2℃之間。這個數值可以因個體差異、測量時間（如早晨或晚上）、測量部位（口腔、腋下或耳溫）等因素而略有不同。
體溫的正常範圍受到多種因素的影響，包括年齡、性別、活動水平和環境條件。例如，兒童的體溫可能比成人稍高，而老年人的體溫可能略低。此外，劇烈運動後或在炎熱環境中，體溫可能會暫時升高。值得注意的是，體溫的輕微波動通常是正常的，但如果體溫持續偏離正常範圍，可能表明存在健康問題。
對於體溫的監測，建議定期測量並記錄，特別是在感覺不適或有其他症狀時。如果體溫異常，應及時就醫。在就醫過程中，應詳細告知醫生自己的症狀和體溫變化情況，以便得到準確的診斷和治療建議。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食和充足睡眠，有助於維持體溫的正常穩定。