牛肉含有豐富的蛋白質和必需氨基酸，對於增強體質和肌肉力量有一定的幫助。一般認為，牛肉可能對提升男性的體力和耐力有所幫助，但並非直接具有壯陽效果。
牛肉中的鋅元素對男性生殖健康有益，鋅是精子生成的重要微量元素之一。此外，牛肉還含有維生素B6，有助於調節激素水平和提高性功能。然而，壯陽效果並非牛肉獨有的，其他富含鋅和維生素B6的食物，如牡蠣、雞肉和全麥麵包，也有助於提升性能力。值得注意的是，壯陽藥物如西地那非、他達拉非和伐地那非等，應在醫生指導下使用，因為它們可能帶來副作用。
在選擇食物或藥物來提升性能力時，建議均衡飲食，適量運動，並在必要時谘詢專業醫生的意見。