通常，捶腿並不能直接達到瘦腿的效果。瘦腿主要依賴於減少腿部脂肪和塑造肌肉線條，這需要通過科學的飲食控製和有針對性的運動鍛煉來實現。
腿部的脂肪減少需要全身性的減脂，而肌肉線條的塑造則需要通過特定的腿部鍛煉，如深蹲、腿舉、腿部拉伸等。此外，一些藥物如利尿劑、脂肪分解劑和一些減肥藥可能在醫生指導下用於輔助減肥，但它們並不是瘦腿的直接方法。例如，利尿劑如氫氯噻嗪可以幫助排除體內多餘水分，脂肪分解劑如奧利司他可以減少脂肪的吸收，而減肥藥如西布曲明則可以抑製食欲。然而，這些藥物都應在醫生的指導下使用，並且要注意可能帶來的副作用。
為了健康瘦腿，建議采取均衡飲食和規律運動的方式，避免依賴藥物。同時，保持良好的生活習慣，如適量飲水、保證充足睡眠，也有助於身體的健康和美觀。