月經期間可以適度泡澡，但要注意水溫和泡澡時間。一般來說，泡澡可以緩解痛經和肌肉緊張，但過熱的水溫和過長時間的泡澡可能會導致血液循環加速，增加月經量。
月經期間泡澡時，水溫應控製在38攝氏度-40攝氏度，時間不宜過長，一般20分鍾-30分鍾為宜。泡澡時可以使用一些溫和的洗浴用品，如含有洋甘菊、薰衣草等成分的洗浴產品，這些成分有助於放鬆身心。同時，如果痛經較為嚴重，可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或對乙酰氨基酚來緩解疼痛，但應注意不要濫用。
泡澡時應注意個人衛生，避免使用公共浴池，以防感染。如果月經量過多或有其他不適症狀，建議谘詢醫生，根據具體情況調整泡澡習慣。