一般來說，通過鍛煉腹部肌肉可以輔助減少腹部脂肪，但僅靠鍛煉某一特定部位的肌肉並不能直接導致該部位的脂肪減少。身體脂肪的減少通常是全身性的，而不是局部的。
鍛煉腹部肌肉，如仰臥起坐、平板支撐等，可以增強核心肌群的力量和耐力，但要減少腹部脂肪，還需要結合有氧運動和健康飲食。例如，跑步、遊泳和騎自行車等有氧運動有助於提高心率，促進全身脂肪燃燒。同時，控製飲食中的熱量攝入，增加蔬菜和全穀物的攝入，減少高糖和高脂肪食物的攝入，也是減少腹部脂肪的關鍵。在必要時，可以在醫生的指導下使用藥物輔助減肥，如奧利司他、西布曲明和利拉魯肽等，但這些藥物的使用必須在醫生的監督下進行，以確保安全和效果。
為了更有效地減少腹部脂肪，建議製定一個包含健康飲食和多種類型運動的全麵計劃，並持之以恒地執行。同時，定期監測體重和體脂變化，以評估減肥計劃的效果，並根據需要進行調整。