燕窩通常具有滋陰潤燥、益氣補中的功效，對於上火症狀有一定的緩解作用。它含有多種氨基酸、蛋白質和微量元素，有助於增強機體免疫力，改善體質。
在中醫理論中，燕窩性味甘平，能夠滋養肺陰、補腎益精，對於因陰虛火旺導致的口幹舌燥、失眠多夢等症狀有較好的調理效果。例如，對於肺熱咳嗽，可以配合川貝母、枇杷葉等藥材燉服；對於胃火旺盛，可以與石斛、麥冬等藥材搭配使用；對於腎陰虛引起的腰膝酸軟，可以與枸杞子、熟地黃等藥材一同燉煮。需要注意的是，這些藥材的使用應在醫生指導下進行，以確保安全有效。
在選擇燕窩時，建議選擇正規渠道購買，避免劣質產品。同時，食用燕窩應適量，過量可能會導致消化不良。對於體質偏寒的人群，食用前最好谘詢醫生，以免引起不適。