外陰部長了個包可能是皮膚感染、毛囊炎或者囊腫等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚感染：外陰部皮膚較為敏感，容易受到細菌或真菌的感染，導致局部紅腫、疼痛和包塊的形成。治療方法通常包括局部清潔和使用抗生素軟膏，如紅黴素軟膏、氯黴素軟膏和莫匹羅星軟膏等，應在醫生指導下使用。
2.毛囊炎：毛囊受到細菌感染後，可能會形成紅腫的包塊。治療毛囊炎除了保持局部清潔幹燥外，還可以使用抗生素藥物，如口服的阿莫西林、頭孢克洛和阿奇黴素等，需遵醫囑用藥。
3.囊腫：外陰部的囊腫通常是皮脂腺或汗腺堵塞引起的，可能會形成無痛的包塊。治療囊腫可能需要手術切除，或者在醫生指導下使用消炎藥物，如布洛芬、羅紅黴素和甲硝唑等。
除以上原因外，還可能與個人衛生習慣不佳、免疫力下降等因素有關。建議保持良好的個人衛生，避免使用刺激性強的清潔用品，並在出現症狀時及時就醫。