牙床子疼可能是牙齦炎、牙周病或是齲齒等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙齦炎：牙齦炎通常是牙菌斑積累導致，表現為牙齦紅腫、出血。治療方法包括使用抗菌漱口水，如複方氯己定含漱液、西吡氯銨漱口液等，以及定期洗牙。
2.牙周病：牙周病是牙齦炎的進一步發展，可能伴有牙齒鬆動。治療牙周病除了日常的口腔衛生維護外，可能需要牙醫進行牙周刮治，使用藥物如甲硝唑片、阿莫西林膠囊等。
3.齲齒：齲齒是由於細菌侵蝕牙齒造成的，初期可能隻有輕微不適，但隨著病變加深，疼痛會加劇。治療齲齒需要及時補牙，嚴重時可能需要根管治療。
除以上原因外，還可能與外傷、牙齒敏感等因素有關，建議保持良好的口腔衛生習慣，並定期進行口腔檢查。