脖子一側疼痛可能是肌肉疲勞、頸椎問題或神經受壓等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞：長時間保持不良姿勢，如低頭使用手機或電腦，可能導致頸部肌肉緊張和疲勞，引起疼痛。治療時可以通過熱敷、按摩或適當的伸展運動來緩解肌肉緊張。
2.頸椎問題：頸椎退行性改變或頸椎疾病，如頸椎病、頸椎間盤突出症等，可能導致頸部神經受壓，引發疼痛。治療通常需要通過物理治療、藥物治療或在必要時進行手術治療。藥物治療可包括非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或塞來昔布等。
3.神經受壓：頸部神經受壓可能由頸椎疾病引起，也可能與頸部肌肉緊張有關。除了上述的物理治療和藥物治療外，嚴重情況下可能需要手術治療。
除以上原因外，還可能與感染、腫瘤等因素有關。日常應保持良好的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，並定期進行頸部運動。如疼痛持續或加劇，應及時就醫。