肥胖指數通常指的是身體質量指數（BMI），它是通過體重和身高的比例來評估一個人是否肥胖的指標。
身體質量指數的計算公式是體重（千克）除以身高（米）的平方。例如，如果一個人的體重是70千克，身高是1.75米，那麼他的BMI就是70除以1.75的平方，即70除以3.0625，結果大約是22.8。根據世界衛生組織的標準，BMI在18.5到24.9之間被認為是正常體重，25到29.9是超重，而30以上則被認為是肥胖。
日常建議保持均衡飲食和適量運動，以維持健康的體重。如果發現自己的BMI指數偏高，應及時谘詢醫生，製定個性化的飲食和運動計劃。在醫生的指導下，可以采取適當的措施來控製體重，避免自行盲目用藥，以免對身體造成不必要的傷害。