神經衰弱通常可以通過多種方式得到緩解。一般而言，良好的生活習慣、適當的鍛煉和心理調適是神經衰弱的克星。
對於神經衰弱，首先應當注重規律的作息時間，保證充足的睡眠，避免過度勞累。其次，適當的體育鍛煉，如散步、瑜伽或遊泳，有助於放鬆身心，提高睡眠質量。此外，保持積極樂觀的心態，通過交流、閱讀或參與社交活動來減輕心理壓力，也是緩解神經衰弱的有效途徑。在飲食上，均衡營養，避免過度刺激的食物，如咖啡因和酒精，也是重要的一環。
在日常生活中，如果出現神經衰弱的症狀，建議及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在用藥方麵，應在醫生指導下合理使用藥物，不可自行盲目用藥，以免造成不必要的副作用。同時，定期進行身體檢查，及時發現並處理可能的健康問題，也是預防神經衰弱的重要措施。