月經周期通常指的是從一次月經開始到下一次月經開始的時間間隔。這個周期一般為28天左右，但每個人的周期可能有所不同，範圍在21至35天之間都是正常的。
月經周期的計算應從月經出血的第一天開始，直到下一次月經出血的第一天為止。這個周期包括了卵泡期、排卵期、黃體期和月經期。每個階段的長短因人而異，但整個周期的總時長大致相同。例如，有些人的卵泡期可能較短，而黃體期較長，反之亦然。重要的是，隻要周期是規律的，即使不是28天，也是正常的。
對於月經不規律的女性，建議記錄月經周期，以便更好地了解自己的生理狀況。如果月經周期異常，如周期過長或過短，或者月經量過多或過少，應及時就醫檢查。在就醫時，醫生可能會建議進行一些檢查，如血液檢查、超聲波檢查等，以確定是否存在潛在的健康問題。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食和適量運動，有助於維持正常的月經周期。