鎂片通常用於補充人體所需的鎂元素。鎂是維持神經和肌肉功能、保持心跳穩定以及強化骨骼的重要礦物質。
鎂元素在人體內扮演著多種角色，包括支持肌肉和神經細胞的電生理活動，參與蛋白質合成，以及調節血糖水平。鎂缺乏可能導致肌肉痙攣、心律不齊、高血壓等症狀。鎂片可以幫助預防和治療這些症狀，尤其是在飲食中鎂攝入不足的情況下。此外，鎂還有助於緩解壓力和焦慮，改善睡眠質量。
在日常飲食中，應注重均衡攝入富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、堅果、全穀物和豆類。如果懷疑鎂缺乏，應及時就醫檢查。在醫生的指導下，根據個人情況適當補充鎂片。不過，過量攝入鎂也可能導致腹瀉等副作用，因此補充鎂片時務必遵循醫囑，不要自行盲目增加劑量。