拔罐作為一種傳統的中醫治療方法，通常在白天進行效果較好。這是因為白天人體陽氣較旺，氣血運行較為旺盛，拔罐時能更好地促進氣血流通，達到治療的效果。
拔罐的效果與人體的氣血運行狀態密切相關。早晨起床後，人體陽氣開始上升，此時拔罐可以借助陽氣的上升之勢，促進氣血運行，有助於緩解疲勞和肌肉酸痛。而下午時分，人體經過一天的活動，氣血運行較為活躍，此時拔罐也能達到較好的效果。不過，需要注意的是，拔罐後皮膚可能會出現瘀血或輕微的疼痛，因此應避免在睡前進行，以免影響睡眠質量。
對於拔罐，日常建議是選擇在身體狀態較好、沒有疲勞感的時候進行。如果身體有不適，應及時就醫，由專業醫生根據具體情況決定是否適合拔罐治療。在拔罐過程中，應遵循醫生的指導，注意拔罐的時間和力度，避免過度拔罐導致皮膚損傷。同時，拔罐後要注意保持局部清潔，避免感染。