卵巢保養的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，有助於卵巢健康。均衡飲食，多吃富含維生素E和B族維生素的食物，如堅果、綠葉蔬菜等，這些營養素對卵巢有保護作用。
2.物理治療：適當的運動可以促進血液循環，改善卵巢的供血狀況。瑜伽、太極等溫和運動有助於放鬆身心，減輕壓力，對卵巢保養有積極作用。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些藥物來輔助卵巢保養。例如，維生素E軟膠囊、大豆異黃酮和輔酶Q10等，這些藥物有助於改善卵巢功能和延緩卵巢衰老。但需注意，任何藥物的使用都應在醫生指導下進行，以避免不良反應。
日常建議保持積極樂觀的心態，定期進行婦科檢查，及時發現並處理可能影響卵巢健康的問題。