祛斑的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。白術祛斑通常是指利用中藥材白術來淡化色斑，其效果因人而異。
1.生活調理
日常生活中，保持良好的作息習慣，避免長時間紫外線照射，減少皮膚色素沉著的機會。同時，均衡飲食，多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果和堅果，有助於抗氧化和減少自由基對皮膚的損傷。
2.物理治療
物理治療包括激光祛斑、光子嫩膚等，這些方法可以針對性地破壞色素細胞，減少色斑。但需注意，物理治療可能會有一定的風險，如皮膚敏感、色素沉著加重等，因此建議在專業醫生指導下進行。
3.藥物治療
藥物治療通常包括外用藥物和口服藥物。外用藥物如氫醌乳膏、醋酸曲安奈德乳膏等，可以局部使用以淡化色斑。口服藥物如維生素C、維生素E和穀胱甘肽等，有助於全身性調理，促進皮膚健康。在使用這些藥物時，應在醫生指導下進行，避免過敏反應和副作用。
日常建議注意防曬，避免使用刺激性化妝品，定期進行皮膚檢查。若色斑嚴重或持續加重，應及時就醫。