雄性激素通常有多種方式可以補充，包括飲食調整、生活方式改善和必要時的醫療幹預。
1.飲食調整：富含鋅、硒等礦物質的食物有助於雄性激素的合成。例如，牡蠣、堅果、肉類和全穀物都是不錯的選擇。
2.生活方式改善：規律的體育鍛煉可以促進雄性激素的分泌。此外，保證充足的睡眠和減少壓力也有助於激素水平的穩定。
3.醫療幹預：在醫生的指導下，可能需要通過藥物來補充雄性激素。這通常適用於激素水平嚴重不足的情況。
對於雄性激素水平低的個體，建議首先通過調整飲食和改善生活方式來嚐試自然提升。如果情況沒有改善，應及時就醫，由專業醫生評估是否需要藥物治療。同時，定期體檢，監測激素水平變化也是非常重要的。