張口受限的恢複方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的口腔衛生習慣，避免口腔感染。減少硬質食物的攝入，以減少對顳下頜關節的壓力。同時，保持充足的休息，避免過度疲勞。
2.物理治療
進行適當的物理治療，如熱敷，可以緩解顳下頜關節的疼痛和僵硬。此外，輕柔的按摩和顳下頜關節的溫和運動也有助於改善張口受限。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉來緩解疼痛和炎症。對於肌肉痙攣，醫生可能會推薦使用肌肉鬆弛劑，如托烷司瓊或氯唑沙宗。若症狀嚴重，可能需要使用激素類藥物，如潑尼鬆，但需嚴格遵醫囑。
日常建議保持口腔衛生，避免過度使用顳下頜關節，並在出現症狀時及時就醫。