降低性欲的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。性欲過強可能是激素水平、心理因素或生活習慣等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
調整生活習慣，如保持規律的作息時間，避免過度疲勞，減少刺激性食物的攝入，如辛辣、咖啡等，這些都有助於平衡身體激素水平，從而降低性欲。
2.物理治療
進行適當的體育鍛煉，如慢跑、遊泳等，有助於消耗體內多餘的能量，減少衝動。同時，避免穿著過緊的衣物，減少對生殖器的刺激。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以考慮使用一些藥物來幫助降低性欲。例如，抗抑鬱藥物如氟西汀、帕羅西汀和舍曲林等，它們可以調節大腦中的神經遞質，減少衝動。但需注意，這些藥物可能會有副作用，應在醫生指導下使用。
日常生活中，保持良好的心態，適當參與社交活動，避免過度關注性相關話題，有助於平衡性欲。如性欲異常強烈，建議及時就醫。