脖子後邊長了一個痣通常不需要特別處理，但如果痣出現變化或引起不適，可以采取以下方法：
1.生活調理
保持皮膚清潔，避免長時間暴露在陽光下，減少痣受到摩擦和刺激的機會。
2.物理治療
如果痣影響美觀或有輕微不適，可以考慮激光去痣或液氮冷凍治療，這些方法相對安全且恢複較快。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用外用藥物如氫醌乳膏、維A酸乳膏等，以減輕痣的顏色和大小。
4.手術治療
對於有惡性變化風險的痣，應及時就醫，醫生可能會建議進行手術切除。
對於痣的變化，如快速增大、顏色改變或出血等，應及時就醫檢查，避免延誤治療。