催尿的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
調整飲水習慣，增加水分攝入，尤其是在白天，可以促進尿液的產生。同時，建議定時排尿，避免憋尿，以防止尿路感染。
2.物理治療
進行適當的盆底肌肉訓練，如凱格爾運動，可以增強盆底肌肉，有助於改善排尿困難。此外，腹部按摩也可以幫助促進膀胱排空。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來促進排尿。例如，α受體拮抗劑如特拉唑嗪、鹽酸倍他洛爾等，可以幫助放鬆尿道平滑肌，促進尿液排出。對於前列腺增生引起的排尿困難，可以使用5α還原酶抑製劑如非那雄胺、杜他雄胺等。對於膀胱過度活躍，可以使用抗膽堿藥物如托洛特羅、奧昔布寧等。
日常建議保持健康的生活習慣，如適量運動和均衡飲食。如果排尿困難持續存在，應及時就醫，以免延誤病情。