月經的形成主要是由於女性生殖係統周期性的變化，子宮內膜在沒有受精卵著床的情況下，會定期脫落並伴隨血液排出體外，形成月經。一般而言，月經的形成與激素水平的變化密切相關。
1.生活調理
保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、適量運動等，有助於維持激素水平的穩定，從而促進月經的正常形成。此外，避免過度的精神壓力和情緒波動，因為它們可能影響激素分泌，進而影響月經周期。
2.物理治療
在某些情況下，如月經不規律或痛經，可以通過物理治療如熱敷、按摩等方法來緩解症狀。熱敷可以促進血液循環，減輕痛經；而適當的按摩則有助於放鬆肌肉，緩解疼痛。
3.藥物治療
對於月經不規律或痛經較為嚴重的患者，可能需要藥物治療。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛，以及激素類藥物如黃體酮、炔諾酮等。這些藥物應在醫生指導下使用，以確保用藥安全和有效。
月經期間，建議注意保暖，避免食用寒涼食物，同時注意個人衛生，預防感染。如月經異常或伴有嚴重不適，應及時就醫。