清肺的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
減少接觸汙染源是清肺的第一步。應盡量避免吸煙和二手煙，減少在空氣質量差的環境中長時間停留。同時，保持室內空氣流通，使用空氣淨化器可以減少室內汙染。此外，適量運動可以增強肺功能，如散步、遊泳等。
2.物理治療
物理治療包括呼吸練習和胸部理療。呼吸練習如深呼吸、吹氣球等，有助於增強肺部彈性和促進痰液排出。胸部理療則通過振動和壓迫胸部，幫助肺部分泌物排出。
3.藥物治療
藥物治療應在醫生指導下進行。常用藥物包括鹽酸氨溴索、鹽酸氨溴特羅和複方甘草片等，這些藥物有助於稀釋痰液、促進痰液排出和緩解咳嗽症狀。對於有感染的情況，可能需要抗生素治療，如阿莫西林、頭孢克肟等。
日常生活中，應注重空氣質量和個人衛生，定期進行體檢，發現肺部不適應及時就醫。