甲減患者通常不宜進行高強度、高衝擊性以及需要長時間耐力的運動。這類運動可能會加重甲減患者的症狀，影響身體健康。
1.高強度運動：甲減患者由於新陳代謝減緩，身體能量消耗減少，高強度運動如短跑、舉重等，可能會導致心率過快、血壓升高，對心髒造成額外負擔。
2.高衝擊性運動：甲減患者骨骼和關節可能較為脆弱，高衝擊性運動如籃球、足球等，容易引發關節損傷和骨折。
3.長時間耐力運動：長時間的耐力運動如馬拉鬆、長距離自行車等，可能會使甲減患者體力透支，加重疲勞感。
對於甲減患者來說，日常建議選擇一些低強度、溫和的運動，如散步、瑜伽、太極等，這些運動有助於改善血液循環，增強肌肉力量，同時不會對心髒和關節造成過大壓力。此外，定期到醫院進行檢查，根據醫生的建議調整運動計劃和治療方案，是保持健康的關鍵。