腎結石的形成與多種因素有關，通常與飲水量、水質以及個人體質等因素密切相關。預防和治療腎結石，合理飲水是非常重要的一環。
1.充足的白開水：每天至少飲用2000毫升的白開水，有助於促進尿液的生成和排出，減少結石形成的機會。
2.低礦物質水：選擇礦物質含量較低的水，可以減少結石形成的風險，尤其是鈣結石。
3.避免硬水：硬水含有較多的鈣、鎂等礦物質，長期飲用可能增加結石的風險。
對於腎結石患者來說，除了合理飲水，還應注意飲食平衡，避免過多攝入高鈣、高草酸食物。同時，定期體檢，一旦發現結石應及時就醫，以免結石增大或引發其他並發症。