膽固醇怕一種水

膽固醇最怕的水是富含可溶性纖維的水。這種水可以幫助降低血液中的膽固醇水平。可溶性纖維在水中形成膠狀物質，能夠與膽固醇結合，從而降低膽固醇在血液中的濃度。這種水通常來源於富含可溶性纖維的食物，如燕麥、豆類、水果和蔬菜等。此外，一些特殊的水產品，如富含可溶性纖維的植物種子提取物，也可以提供這種有益的水。然而，僅僅依靠喝水來降低膽固醇是不夠的，還需要結合健康的飲食和生活方式。