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豆角嘌呤高嗎

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

豆角的嘌呤含量相對較低。

豆角,又稱四季豆,是一種常見的蔬菜,其嘌呤含量通常低於動物內髒和海鮮。在飲食中,豆角可以作為低嘌呤食物的選擇。然而,不同種類的豆角嘌呤含量可能有所不同,比如綠豆、紅豆等豆類的嘌呤含量相對較高。在烹飪時,可以通過煮沸和浸泡來減少豆角中的嘌呤含量。

在選擇食物時,除了豆角,還可以考慮其他低嘌呤的蔬菜,如白菜、胡蘿卜和黃瓜。對於痛風患者或者需要控製嘌呤攝入的人群,建議在醫生的指導下選擇合適的食物,並注意食物的烹飪方式。

在飲食中,應均衡攝入各類營養素,避免過量攝入高嘌呤食物,以維持健康的飲食結構。

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