蜂蜜是一種天然的甜味劑，通常可以每天適量食用。它含有多種維生素、礦物質和抗氧化劑，對健康有益。然而，並非所有人都適合天天食用蜂蜜，特別是糖尿病患者和對蜂蜜成分過敏的人。
蜂蜜的糖分較高，過量食用可能會導致血糖升高，對糖尿病患者不利。此外，蜂蜜中可能含有微量的花粉，對花粉過敏者可能引發過敏反應。在食用蜂蜜時，應選擇無添加糖、無汙染的產品，並注意個人體質和健康狀況。例如，對於普通人群，可以選擇洋槐蜜、椴樹蜜和棗花蜜等，這些蜂蜜口感好，營養價值高，但應在醫生指導下或遵醫囑使用。
建議在食用蜂蜜時，注意控製攝入量，避免過量。對於特殊人群，如糖尿病患者或過敏體質者，最好在醫生的建議下決定是否食用蜂蜜。