壓力通常會導致體重增加。這是因為壓力會刺激身體釋放皮質醇，這種激素會增加食欲，尤其是對高糖和高脂肪食物的渴望。同時，壓力還可能導致睡眠質量下降，影響新陳代謝，進而促進體重增加。
在麵對壓力時，人們可能會通過暴飲暴食來尋求安慰，這進一步加劇了體重問題。例如，一些人可能會傾向於吃巧克力、薯片或炸雞等高熱量食物。此外，壓力還可能導致人們減少運動，因為壓力狀態下，人們往往感到疲憊，不願意進行體力活動。在醫生指導下，可以考慮使用一些藥物來幫助控製食欲或改善情緒，如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs）如氟西汀、帕羅西汀，以及抗焦慮藥物如丁螺環酮等。
為了減輕壓力對體重的影響，建議采取健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動和保證充足的睡眠。同時，學習壓力管理技巧，如冥想、瑜伽或心理谘詢，也有助於控製體重。