蛋白粉通常可以作為增肥的輔助手段。它含有高質量的蛋白質，有助於肌肉生長和修複，對於想要增加體重的人來說，適量攝入蛋白粉可以促進肌肉合成，從而增加體重。然而，蛋白粉並不是增肥的唯一方法，也不是所有人都適合使用。
在考慮使用蛋白粉增肥時，應首先分析個人的飲食習慣和身體狀況。如果日常飲食中蛋白質攝入不足，蛋白粉可以作為一種補充。例如，乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和米蛋白粉都是常見的蛋白粉類型，它們可以提供必需氨基酸，支持肌肉生長。但是，過量攝入蛋白粉可能會導致腎髒負擔加重，因此在開始使用任何蛋白粉之前，應該谘詢醫生或營養師的建議，並根據個人情況調整攝入量。
總之，蛋白粉可以作為增肥計劃的一部分，但應注意適量攝入，並結合均衡的飲食和適當的運動。在使用蛋白粉時，務必遵循醫生的指導或營養師的建議，以確保安全和效果。