抑鬱症測試通常有自評量表、專業評估以及實驗室檢查等方法。
1.自評量表：這是最簡便的初步篩查方式，患者可以自行填寫，如貝克抑鬱量表（BDI）或漢密爾頓抑鬱量表（HAMD）。這些量表通過一係列問題來評估個體的情緒狀態和行為表現。
2.專業評估：心理醫生或精神科醫生會通過麵對麵的交談，了解患者的情緒、行為、思維模式以及生活習慣等，從而進行更為準確的評估。
3.實驗室檢查：雖然不是直接的測試方法，但血液檢查、腦電圖等實驗室檢查可以幫助排除其他可能導致類似症狀的生理疾病。
對於抑鬱症的診斷，建議在出現持續的情緒低落、興趣減退等症狀時，及時尋求專業醫生的幫助。日常生活中，保持良好的作息習慣、適度的體育鍛煉以及積極的社交活動都有助於緩解抑鬱症狀。如果症狀嚴重或持續不改善，請及時就醫。