近視是一種常見的視力問題，通常有遺傳、不良用眼習慣、環境因素等導致。預防近視的方法主要包括以下幾點：
1.合理用眼：長時間看書、看電子屏幕後，應適當休息，遵循“20-20-20”原則，即每20分鍾看遠方20秒，以緩解眼睛疲勞。
2.充足光線：閱讀或工作時，確保有充足的光線，避免在昏暗環境下用眼，減少眼睛的負擔。
3.定期檢查：兒童和青少年應定期進行視力檢查，及時發現並糾正視力問題，避免近視加深。
保持良好的用眼習慣對預防近視至關重要。日常生活中，除了上述方法，還應注意均衡飲食，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、深綠色蔬菜等，以維護眼睛健康。若出現視力模糊、眼睛不適等症狀，應及時就醫檢查，以免延誤治療。