牙齦萎縮的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的口腔衛生習慣是預防和減緩牙齦萎縮的關鍵。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用正確的刷牙方法，避免用力過猛。此外，定期使用牙線清理牙縫，以減少牙菌斑和牙結石的形成。
2.物理治療
定期進行牙周治療，如洗牙、刮治等，可以有效去除牙結石和牙菌斑，減少牙齦炎症。同時，避免使用牙簽等尖銳物品剔牙，以免刺激牙齦。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來輔助治療牙齦萎縮。例如，使用含有氯己定的漱口水可以減少細菌數量，減輕牙齦炎症；使用含有氟化物的牙膏或漱口水有助於強化牙釉質，預防牙齦萎縮；使用含有消炎成分的藥膏，如地塞米鬆藥膏，可以減輕牙齦炎症和紅腫。
牙齦萎縮一旦發生，很難完全恢複，但通過上述方法可以減緩其進展。建議定期進行口腔檢查，及時發現並處理牙齦問題。