穀維素是一種天然存在於穀物中的化合物，具有調節植物神經、改善睡眠、降低血脂、抗炎和抗氧化等功效和作用。
1.調節植物神經：穀維素能夠影響神經係統的平衡，幫助緩解因植物神經紊亂引起的症狀，如焦慮、緊張等。
2.改善睡眠：研究表明，穀維素有助於改善睡眠質量，對於因壓力或情緒問題導致的失眠有一定的緩解作用。
3.降低血脂：穀維素對降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平有一定的效果，有助於維護心血管健康。
4.抗炎作用：穀維素具有抗炎特性，能夠減輕身體的炎症反應，對於某些炎症性疾病可能有輔助治療作用。
5.抗氧化：穀維素的抗氧化能力有助於保護細胞免受自由基的損害，從而延緩細胞老化和減少某些疾病的發生風險。
在日常生活中，可以通過均衡飲食來攝入穀維素，如適量食用全穀物食品。然而，對於特定的健康問題，建議在醫生指導下使用，並注意個體差異和可能的副作用。