通常，一個人的標準體重可以通過多種方法來估算，其中最常用的是體質指數（BMI）和身高體重對照表。對於身高168厘米的個體來說，標準體重會因性別、年齡、肌肉量等因素而有所不同，但一般可以通過BMI來大致判斷。
BMI是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來計算的。對於成年人，BMI在18.5到24.9之間通常被認為是健康的體重範圍。以168厘米為例，如果一個人的BMI為22（被認為是健康的中間值），那麼其體重大約是63.5公斤。然而，這個數值會隨著個體差異而有所變化，比如肌肉量較多的運動員可能會有更高的健康體重。
針對身高168厘米的個體，日常建議包括均衡飲食和適量運動，以維持健康的體重。如果需要調整體重，建議在醫生的指導下進行，避免自行盲目用藥。在就醫時，應詳細谘詢醫生，根據個人情況製定合適的體重管理計劃。