一般來說，寶寶在6個月大以後可以開始補充DHA。DHA是一種重要的ω-3係列不飽和脂肪酸，對嬰兒大腦和視力發育具有重要作用。
DHA的補充通常建議從寶寶開始添加輔食時開始，因為此時寶寶的營養需求增加，母乳或配方奶中DHA的含量可能不足以滿足寶寶的需求。補充DHA可以通過食物或專門的DHA補充劑來進行。富含DHA的食物包括深海魚類、海藻等，但需注意選擇低汞含量的魚類。如果選擇補充劑，應選擇信譽良好的品牌，並注意產品中DHA的含量和純度。
在日常飲食中，家長應盡量為寶寶提供富含DHA的食物。同時，如果考慮使用補充劑，建議在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。家長應定期帶寶寶進行健康檢查，以便及時發現並解決營養方麵的問題。