腸胃功能不佳時，調理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需要根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的飲食習慣是調理腸胃功能的基礎。應定時定量進食，避免過飽或過餓。選擇易消化、富含纖維的食物，如糙米、燕麥、蔬菜和水果，有助於促進腸道蠕動。同時，減少油膩、辛辣、生冷食物的攝入，這些食物可能刺激腸胃，加重不適。
2.物理治療
適當的腹部按摩可以促進腸胃蠕動，緩解不適。按摩時，以順時針方向輕柔按摩腹部，有助於消化。此外，適量的運動，如散步、瑜伽等，也有助於改善腸胃功能。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來輔助調理腸胃功能。例如，益生菌製劑如雙歧杆菌三聯活菌片、乳酸菌素片等，可以幫助恢複腸道菌群平衡；助消化藥物如多酶片、健胃消食片等，可以促進食物的消化；抗酸藥如奧美拉唑、蘭索拉唑等，可以減少胃酸分泌，緩解胃部不適。
日常建議保持良好的飲食習慣和適量的運動，如症狀持續或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。