一般人虛指體虛，體虛的調理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
體虛者應注重飲食均衡，增加富含蛋白質和維生素的食物攝入，如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。同時，保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
2.物理治療
適當的體育鍛煉有助於增強體質，如散步、慢跑、瑜伽等。此外，可以嚐試中醫的拔罐、艾灸等物理療法，以促進氣血循環和增強機體抵抗力。
3.藥物治療
在醫生指導下，體虛者可以考慮使用一些補益類中藥，如人參、黃芪、當歸等。西藥方麵，可以考慮使用維生素B族、維生素C、鐵劑等營養補充劑，以改善體質。
對於體虛，建議日常生活中注重飲食和休息，適當鍛煉，必要時在醫生指導下進行藥物治療。