桑葉作為中藥材，具有清熱解毒、清肺潤燥、清肝明目、利水消腫、調節血糖等功效和作用。
1.清熱解毒：桑葉性寒，能夠清除體內的熱毒，對於熱性疾病如風熱感冒、咽喉腫痛等有一定的緩解作用。
2.清肺潤燥：桑葉入肺經，能夠潤肺止咳，對於肺熱咳嗽、幹咳無痰等症狀有輔助治療的效果。
3.清肝明目：桑葉歸肝經，有助於清肝火，對於肝火上炎引起的目赤腫痛、視力模糊等症有改善作用。
4.利水消腫：桑葉具有利尿作用，可以幫助身體排除多餘水分，對於水腫、小便不利等症狀有一定的幫助。
5.調節血糖：桑葉中含有的生物堿等成分，可以幫助調節血糖，對於糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
桑葉的這些功效和作用，使其成為日常保健的優選。在日常生活中，可以通過泡水飲用桑葉茶來發揮其保健作用。但需要注意的是，桑葉性寒，體質虛寒的人群應適量食用，以免引起不適。同時，在使用桑葉進行保健時，最好谘詢專業醫師的意見，以確保安全有效。