紅蘿卜作為寶寶輔食時，一般蒸煮時間控製在10至15分鍾為宜。這個時間可以確保紅蘿卜熟透，同時保留其營養成分。
紅蘿卜含有豐富的維生素A和纖維素，對寶寶的視力和消化係統都有益。蒸煮時間過短，紅蘿卜可能不夠軟爛，不利於寶寶消化吸收；時間過長，則可能導致營養流失。在蒸煮過程中，可以適量加入一些水，以幫助紅蘿卜更快地變軟。此外，蒸煮時使用中小火，避免高溫長時間加熱，有助於保持紅蘿卜的色澤和口感。
在準備寶寶輔食時，建議選擇新鮮的紅蘿卜，並在蒸煮前徹底清洗幹淨。蒸煮完成後，可以將紅蘿卜切成小塊或搗成泥，方便寶寶食用。如果寶寶對紅蘿卜有過敏反應，應及時停止食用，並谘詢醫生。在添加新的食物時，建議先少量嚐試，觀察寶寶的反應，再逐漸增加分量。