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孕婦可以吃桔子嗎

黃琳玲 婦科 副主任醫師

江西省婦幼保健院 三甲

孕婦通常可以吃桔子。桔子富含維生素C和纖維,對孕婦和胎兒的健康有益。然而,由於桔子含糖量較高,過量食用可能會導致血糖波動,因此建議孕婦適量食用。

桔子中的維生素C有助於增強孕婦的免疫力,同時纖維有助於消化係統的健康。但是,孕婦在食用桔子時應注意不要過量,因為桔子含有較多的糖分,可能會影響血糖水平。此外,如果孕婦對柑橘類水果過敏,應避免食用。在食用任何食物,包括桔子時,孕婦應在醫生的指導下進行,確保安全。

建議孕婦在食用桔子時,可以與其他低糖水果搭配,如蘋果、梨或藍莓,以保持飲食的平衡。同時,注意觀察身體反應,如果出現不適,應及時谘詢醫生。

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