肩胛骨後背疼可能是由肌肉疲勞、姿勢不良或肌肉勞損等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢工作或運動，可能導致肩胛骨附近的肌肉過度使用，從而引發疼痛。適當的休息和熱敷可以緩解症狀。
2.姿勢不良：長時間坐姿不當，如駝背或肩膀前傾，可能導致肩胛骨區域的肌肉緊張，引起疼痛。改善坐姿，定期進行伸展運動有助於減輕疼痛。
3.肌肉勞損：重複性的肩部動作或舉重，可能導致肌肉勞損，引起肩胛骨後背疼痛。物理治療和按摩可以幫助恢複肌肉功能。
除以上原因外，還可能與神經壓迫、關節炎等因素有關。日常生活中應注意保持良好的姿勢，定期進行體育鍛煉，並在出現疼痛時及時就醫。