牙齦紅腫可能是由多種原因引起的，如牙菌斑積累、牙齦炎、牙周病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙菌斑積累：日常口腔衛生習慣不佳，可能導致牙菌斑在牙齒和牙齦周圍積累，引起牙齦紅腫。應定期使用含氟牙膏刷牙，並使用牙線清理牙縫。
2.牙齦炎：牙齦炎是牙齦紅腫的常見原因之一，通常是由於牙菌斑和牙結石刺激牙齦所致。治療牙齦炎可使用甲硝唑、氯己定含漱液等藥物，但應在醫生指導下使用。
3.牙周病：牙周病是牙齦紅腫的嚴重形式，可能由長期的牙齦炎發展而來。治療牙周病除了基礎的口腔衛生措施外，可能需要使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑等藥物，同樣需要遵醫囑。
除以上原因外，牙齦紅腫還可能與全身性疾病、荷爾蒙變化等因素有關。建議保持良好的口腔衛生，定期進行牙科檢查，並在出現症狀時及時就醫。